禁煙 一年達成！

禁煙して一年が経ったのでまとめた。

禁煙のきっかけは酷い頭痛で脳みそがズキズキソワソワして嫌な気分が止まず・・・

勢いで開けたばかりのタバコを捻り潰したのがスタート。

禁煙 一日目

一日中、何かし終る度にいちいちタバコが吸いたくなる「持ってないんやった・・・」を繰り返した。

フリスクを友達にする。

禁煙 二日目

手持ち無沙汰で＂オロオロ＂なった。

タバコが・・・と思ったらすかさずフリスク！

禁煙 四日目

全ての合間に吸いたくなってタバコの事をずっと考える・・・

禁煙 六日目

禁断症状がハンパない、後頭部あたりが重くなり耐えられない眠気で寝てしまう。

禁煙 七日目

まだ禁断症状も出るし食後や動作の切れ間にタバコが吸いたくなる。

禁煙 九日目

禁断症状も出るしタバコが吸いたくなって口さみしさを誤魔化す為に色々食べる。

禁煙 一ヶ月

まだ合間に吸いたくなるけど以外と平気になるがフリスク君に頼りっぱなし。

タバコを忘れてる時間が出てくる。

禁煙 一ヶ月と二十日ぐらい

タバコの気持ち良さが忘れられへん、まだまだ喫煙者。

禁煙 ２ヶ月ぐらい

喫煙道具一式を片付けるが吸いたくなってタバコあるあるを思い出す。

禁煙 ２ヶ月半

何年かぶりに禁煙席に座る。

タバコが吸いたくなると浮いたお金を計算し始める。

毎日タバコを買ってたから

禁煙 ７５日

タバコ１箱 ４４０円

７５×４４０＝３３０００円

禁煙 ３ヶ月ちょい

禁煙日数 約 ９０日

タバコ１箱 ４４０円

９０日×４４０円＝３９,６００円

お財布に余裕がでて少額は衝動買いする様になる。

禁煙 ４ヶ月ちょい

リアルな喫煙してる夢を見る。

タバコのうまさと良さを脳が覚えてる。

禁煙 ４ヶ月半過ぎ

過食気味でちょっと太る。

フリスク君との仲を深める。

禁煙 ５ヶ月ちょい

禁煙して気づく、隣で吸われるより画像や動画で見る方がキツい。

＂禁煙してる間にタバコの値上げがあればキッパリ辞めれそうな気が・・・＂と、意思が弱くなる。

禁煙 もうちょっとで６ヶ月

太ってお腹が出てきた？と疑う。

タバコ依存からガム依存になる、フリスク君との関係を続けながら。

禁煙 ((；ﾟДﾟ))６ヶ月

お酒呑んだ時に＂一瞬＂吸いたくなる。

禁煙 ７ヶ月ちょい

一日を振り返ってタバコを吸いたいと思った回数が数える程になる、現場行った帰りとかは結構くるけど食後は平気に。

毎食後のおやつでお腹が出る。

禁煙 ７ヶ月と１０日

財布の余裕を禁煙バブルと呼び散財してる事に気づき注意喚起する。

結局はお金を使う物が代わっただけでタバコと一緒で燃やしたら消えてまう・・・

禁煙 ７ヶ月と１３日

冗談抜きでぽっこりお腹に・・・

それでも運動はせずポテチを食べてゴロゴロする。

禁煙 ７ヶ月と１４日

更にスーパー寄ってお菓子買う。

タバコをやめて食欲が止まらなへん、無意識でストレス感じてるのを食べて解消してるのかも。などとタバコを悪者にする。

禁煙 ８ヶ月と８日

コーヒーを飲んでも食後もタバコを吸いたいと思わなくなる。

習慣からタバコが消える。

禁煙 ８ヶ月と３０日

久しぶりに体重計に乗り４kg増えてて喜ぶ。

禁煙がつらくなくなる。

禁煙 ９ヶ月ちょい

口寂しさも無くなりガムと縁を切った途端に＂一日中ガムを噛んでた時はトイレでお尻が悲鳴を上げる事が度々あった・・・＂

＂ガムを食べ過ぎるとウンコさんに影響がでる成分が入っているのか噛む事で出る唾液の影響でコロコロウンコさんだった。＂

＂最近はスマートかつスタイリッシュでラグジュアリーなトイレライフに戻ってる。＂

お世話になっといて濡れ衣をきせ、フリスク君を親友と呼ぶ。

禁煙 10ヶ月と22日目

タバコがない口寂しさはなくなるけどつまみ食いは継続中。

＂タバコなくて平気なのはわかったから吸おっかな？って思ってしまう・・・＂

妙な余裕をだす。

日記 2013/7/1 ＆ 禁煙 11ヶ月

禁煙してる事さえ忘れる。

かなり非喫煙者の感覚に近づいてる。

禁煙 11ヶ月と19日目

タバコの事を考えない日がほとんどになってフリスク君との仲も自然消滅状態。

＂あと11日で一年、自分へのご褒美にサングラスor服買うかで迷ってる。あっ！革靴もいいな〜＂

物欲MAX！！！！！

振り返ってみてるとほんまに５日〜１５日が禁断症状も激しくて一番キツかった。

１ヶ月を越えると少し楽に９ヶ月からはかなり楽になる。

要はきっかけの酷い頭痛でタバコを辞めれた。キリッ

さぁ、何を買っちゃおうかな〜