禁煙はつらいよ。完結編

 今日で禁煙始めて１０年たった。

ブログの禁煙はつらいよ。

タグをつけるのも久しぶり、

禁煙してる気持ちでいた頃は

吸いたくなったら浮いたお金を計算して

形に残る物買ったりしてたな。

僕がタバコ買ってた時は

一箱４４０円

毎日買ってたから

もしやめずに吸ってたら

３６５０日×４４０円＝１,６０６,０００円

久しぶりに計算するとやばいよな。

金額もあれやけど本数もやばい、

３６５０日×２０本＝７３,０００本

店で灰皿にしてた２０㎤のボンドの缶が

吸い殻で何回もパンパンになったんやろな。

禁煙を人に進めるために

こんな計算をしてるんじゃなく

結果こうなったってだけの話し。

クリックどうぞ☞禁煙一年達成！　

２年目ぐらいまではたまに

タバコを思い出して禁煙してる感じはあったが、

もう思い出さんし禁煙してる感もなくて

タバコがないのが普通。

禁煙一年達成！日記を久しぶりに読むと

禁煙してるだけやのに

一生懸命な感じでおもろかった、

物事の始まりは自然と熱量高いんやろな。

さてと１０年記念の品、何か買うどー！！！

禁煙 ７年１０ヶ月目

禁煙してだいぶ経つ

今日、仕事終わってお腹減って
口寂しさからタバコ吸いたくなった。

絵描き始めたらどっちも忘れてたけど。




さてと寝るべ、寝るべ。

、、、

「タバコ一本ちょうだい。」

「お金ないねん。」

「タバコ一箱買って。」

タバコやめて持ってへんって断ったらなんでそうなる、しかも知らん女やで、、、

制作してたら声かけられていきなり言われてんで、、、

そんで更に「私どう？」って、、、

ありやわ！ってなる訳ないやん、ほんまに神経疑うわ、ヤバすぎるやろ、、、

先々週末に来て、先週も来た、、、

次来たら、もう来んな！って言わんとな。

そう言えば、タバコ辞めてかなり経つな。。。

集中力が切れて制作から離れても、タバコ吸いたいなんて一瞬も考えへん、ぼーっとしててもないし、食後なんてもちろんない。

これから先もタバコ吸う事ないんやろうな、と思うと少し吸ってもいいかなって考えてしまう。

禁煙 ３年１０ヶ月目

久しぶりにFM聴いて知った、タバコ値上がりしたって。

FMのCMで禁煙グッズ売ろうと徐々にタバコの本数減らして禁煙達成って謳い文句...ただ辛いだけの気がする。

おやつ習慣で近所のファミマに行くとレジ横、手の届く所に好きなラッキーストライクが置いてある！嫌でも目の端に入って「別にタバコ吸ってもいいねんけどなぁ...」って気分になってしまう、もうすぐ４年達成するのにそそられてまうねんから徐々に禁煙なんて...多分、無理。

３年１０ヶ月も経てばそそられるのも一瞬だけになってるから依存はほぼ無くなってるし値段チェックしてへんかったのは無意識にもう必要ないって思ってるんやわ。

禁煙 ３年７ヶ月目

あれから2〜3日おきに走ってる、家を出て下の治水公園をぐるっと一周して戻るコース。

家から公園に行く間にかなり急で長いキツい坂があって行きは走るスピードを殺して下って、戻りは確実に心臓破れるから歩いてる、ここを歩かずに走って帰れるようになるのを目標にした。

そして、ぶっちゃけタバコ吸いたくなる日がまだたまにある、ふと吸いたくなってちょっとしたら無くなるけど、ニコチンよりも強い依存の薬物って個人の意思だけで止めるの難しそう、、、

タバコでさえ今だに深く煙吸って吐く"ぷッはー感" 煙と一緒に疲れも嫌なもんも吐いて落ち着く感じを覚えてる、薬物は勿論あかんけどタバコもやらん方がいいのは医者が吸わへんのを考えると確かやわ。

禁煙 ３年６ヶ月目

この前走って半周しかできひんかった治水公園リベンジした！

前をジャージ姿のおじさんがトコトコ走ってたからペースメーカーにしてある程度の距離をたもち後ろを走った、トコトコ。

それでも汗が、足元が！一周歩かず走れたからOKとしよう。

タバコで痛んだ体やから、焦らず少しずつ動かしていこう。

禁煙 ２年８ヶ月過ぎ

今日は棚を片付けてた、一番下の段に雑多な物を突っ込んでた段ボールの中からザクザク出た。

１００円ライター。

タバコ吸ってると手持ちのが壊れて買ったり貰ったりして増える、しかも中のガスが残ってるから捨てれず壊れてるのも増える。

タバコあるあるが懐かしい、もう吸うことはなさそう。

...とりあえずまとめとこう。

禁煙 ２年７ヶ月過ぎ

美容室で趣味で使ってる粘土が高いって話すと大きさを聞かれ、とっさにタバコ４箱分と例え久しぶりに禁煙してる事を思い出した。

それにしてもネコかわいい。

禁煙 ２年達成！！！

喫煙者はコーヒーを飲むとタバコ、タバコを吸うとコーヒーってなるしなってた、最近はコーヒーを飲んでもタバコと結びつかなくなった。

かなり非喫煙者に近づいてると実感しないぐらい普通に生活してる。

さぁ、ご褒美何にしようかなぁ〜。

禁煙 １年１０カ月と１８日

もう禁煙してる感覚はない衝動的に吸いたいとも思わなくなった。

ただ今だに夢の中で吸ってる事があるのが怖い。

禁煙 一年と七ヶ月と四日

あ"ぁ"ー、イライラする。

仕事の事でイライラをしてる、帰ってオカンに愚痴ったけどまだイライラしてるでも、タバコが吸いたいと思わない。

ストレス解消方法がタバコを吸うや壁ドンから日記に吐くや買い物するに変わった様でオークションを見ながらブルゾンにするかボーリングシャツにするか考えてる。

最近オークションは気分９割で買ってしまうからしない方がいいのに気づいてしまった・・・

今まさに無駄使いに気をつけnight。

禁煙 一年と６ヶ月と２日

禁煙をしてる感覚はもうない。

タバコをやめて何も考えず食べたいだけ食べてたらお腹がポッコリしてきて最近は白ご飯とおやつを減らしてる。

腹八分目ちょっと足りないぐらいが丁度いい様だ。

禁煙 １年と約５ヶ月

オークションで買った。

厚手のパーカー

26日の夜に落札して今日届いた、速い！！！

そんな事より冷え症がましになった！今日ぐらいの気温で足先の感覚がなくなるぐらい冷たくなってたのに・・・

タバコをやめて毛細血管に血が戻ってきたのか？

禁煙 １年３ヶ月と７日

家なう…タバコ吸いたい。

正直、一年を越えてもタバコ吸いたい時がある。

習慣からは完全に消えてるしキツい衝動じゃないけどふとした時に一瞬吸いたくなる、仕事終わり、手持ち無沙汰、考え中、景色のいい所でなる。

ふとした時がコンビニで買い物中にこない事を願う。

禁煙 １年２ヶ月と１９日

日々、小腹が空いたらおやつタイムしてたから本気でお腹が出てきてる！

特に食後はジーパンのベルトを緩めてボタンを外さないと苦しい…

腹筋して様子をみつつ腕にお肉がついて欲しいから腕立てもしようかな。

最近は吸わないのが普通で禁煙してる気もない、非喫煙者の感覚に戻ってきてる。

禁煙 １年１ヶ月と１８日

昨日チャリンコに乗ってて段差で胸がポンって跳ねた！！！

タバコを辞めて第三次成長期がきた。

男も普通に跳ねてたんや！！！

禁煙 １年と１１日

ご褒美メガネ♡

初めてレンズにカラーを入れて貰った、上から下へ薄いグレーのグラデーション。

掛けると微妙に雰囲気がでる。

禁煙 １年と４日

メガネ頼んだったZ！

禁煙 一年達成！

禁煙して一年が経ったのでまとめた。

禁煙のきっかけは酷い頭痛で脳みそがズキズキソワソワして嫌な気分が止まず・・・

勢いで開けたばかりのタバコを捻り潰したのがスタート。

禁煙 一日目

一日中、何かし終る度にいちいちタバコが吸いたくなる「持ってないんやった・・・」を繰り返した。

フリスクを友達にする。

禁煙 二日目

手持ち無沙汰で＂オロオロ＂なった。

タバコが・・・と思ったらすかさずフリスク！

禁煙 四日目

全ての合間に吸いたくなってタバコの事をずっと考える・・・

禁煙 六日目

禁断症状がハンパない、後頭部あたりが重くなり耐えられない眠気で寝てしまう。

禁煙 七日目

まだ禁断症状も出るし食後や動作の切れ間にタバコが吸いたくなる。

禁煙 九日目

禁断症状も出るしタバコが吸いたくなって口さみしさを誤魔化す為に色々食べる。

禁煙 一ヶ月

まだ合間に吸いたくなるけど以外と平気になるがフリスク君に頼りっぱなし。

タバコを忘れてる時間が出てくる。

禁煙 一ヶ月と二十日ぐらい

タバコの気持ち良さが忘れられへん、まだまだ喫煙者。

禁煙 ２ヶ月ぐらい

喫煙道具一式を片付けるが吸いたくなってタバコあるあるを思い出す。

禁煙 ２ヶ月半

何年かぶりに禁煙席に座る。

タバコが吸いたくなると浮いたお金を計算し始める。

毎日タバコを買ってたから

禁煙 ７５日

タバコ１箱 ４４０円

７５×４４０＝３３０００円

禁煙 ３ヶ月ちょい

禁煙日数 約 ９０日

タバコ１箱 ４４０円

９０日×４４０円＝３９,６００円

お財布に余裕がでて少額は衝動買いする様になる。

禁煙 ４ヶ月ちょい

リアルな喫煙してる夢を見る。

タバコのうまさと良さを脳が覚えてる。

禁煙 ４ヶ月半過ぎ

過食気味でちょっと太る。

フリスク君との仲を深める。

禁煙 ５ヶ月ちょい

禁煙して気づく、隣で吸われるより画像や動画で見る方がキツい。

＂禁煙してる間にタバコの値上げがあればキッパリ辞めれそうな気が・・・＂と、意思が弱くなる。

禁煙 もうちょっとで６ヶ月

太ってお腹が出てきた？と疑う。

タバコ依存からガム依存になる、フリスク君との関係を続けながら。

禁煙 ((；ﾟДﾟ))６ヶ月

お酒呑んだ時に＂一瞬＂吸いたくなる。

禁煙 ７ヶ月ちょい

一日を振り返ってタバコを吸いたいと思った回数が数える程になる、現場行った帰りとかは結構くるけど食後は平気に。

毎食後のおやつでお腹が出る。

禁煙 ７ヶ月と１０日

財布の余裕を禁煙バブルと呼び散財してる事に気づき注意喚起する。

結局はお金を使う物が代わっただけでタバコと一緒で燃やしたら消えてまう・・・

禁煙 ７ヶ月と１３日

冗談抜きでぽっこりお腹に・・・

それでも運動はせずポテチを食べてゴロゴロする。

禁煙 ７ヶ月と１４日

更にスーパー寄ってお菓子買う。

タバコをやめて食欲が止まらなへん、無意識でストレス感じてるのを食べて解消してるのかも。などとタバコを悪者にする。

禁煙 ８ヶ月と８日

コーヒーを飲んでも食後もタバコを吸いたいと思わなくなる。

習慣からタバコが消える。

禁煙 ８ヶ月と３０日

久しぶりに体重計に乗り４kg増えてて喜ぶ。

禁煙がつらくなくなる。

禁煙 ９ヶ月ちょい

口寂しさも無くなりガムと縁を切った途端に＂一日中ガムを噛んでた時はトイレでお尻が悲鳴を上げる事が度々あった・・・＂

＂ガムを食べ過ぎるとウンコさんに影響がでる成分が入っているのか噛む事で出る唾液の影響でコロコロウンコさんだった。＂

＂最近はスマートかつスタイリッシュでラグジュアリーなトイレライフに戻ってる。＂

お世話になっといて濡れ衣をきせ、フリスク君を親友と呼ぶ。

禁煙 10ヶ月と22日目

タバコがない口寂しさはなくなるけどつまみ食いは継続中。

＂タバコなくて平気なのはわかったから吸おっかな？って思ってしまう・・・＂

妙な余裕をだす。

日記 2013/7/1 ＆ 禁煙 11ヶ月

禁煙してる事さえ忘れる。

かなり非喫煙者の感覚に近づいてる。

禁煙 11ヶ月と19日目

タバコの事を考えない日がほとんどになってフリスク君との仲も自然消滅状態。

＂あと11日で一年、自分へのご褒美にサングラスor服買うかで迷ってる。あっ！革靴もいいな〜＂

物欲MAX！！！！！

振り返ってみてるとほんまに５日〜１５日が禁断症状も激しくて一番キツかった。

１ヶ月を越えると少し楽に９ヶ月からはかなり楽になる。

要はきっかけの酷い頭痛でタバコを辞めれた。キリッ

さぁ、何を買っちゃおうかな〜

禁煙 11ヶ月と19日目

最近はタバコの事を考えない日どころかフリスクさえ持ってなかったりする。

あと11日で一年、自分へのご褒美にサングラスor服買うかで迷ってる。

あっ！革靴もいいな〜